Een online stabilisatietraject bij trauma
Zoek jij naar grond onder je voeten? Heb je soms het gevoel dat je in stukjes uit elkaar gaat vallen? Dan is het GROND-traject iets voor jou!
Er is jou iets overkomen dat een traumatische impact had, iets dat je binnenwereld helemaal op z'n kop heeft gezet. Eén keer, of misschien wel meerdere keren in een bepaalde periode van je leven. Je voelde je overweldigd en alleen. Je weet er nog alles van of net niets. Wat je zeker weet is dat wat er gebeurde sporen heeft nagelaten en ervoor zorgt dat je je in je huidige leven niet veilig en/of veerkrachtig voelt. Je leeft niet maar overleeft.
In het GROND-traject gaan we samen op zoek naar houvast, naar 'grond onder je voeten', naar meer emotionele veiligheid en stabiliteit. De focus ligt op het vergroten van jouw emotionele veerkracht en innerlijke balans, zodat je in het dagelijkse leven minder snel uit je lood geslagen wordt.
Er is jou iets overkomen dat een traumatische impact had, iets dat je binnenwereld helemaal op z'n kop heeft gezet. Eén keer, of misschien wel meerdere keren in een bepaalde periode van je leven. Je voelde je overweldigd en alleen. Je weet er nog alles van of net niets. Wat je zeker weet is dat wat er gebeurde sporen heeft nagelaten en ervoor zorgt dat je je in je huidige leven niet veilig en/of veerkrachtig voelt. Je leeft niet maar overleeft.
In het GROND-traject gaan we samen op zoek naar houvast, naar 'grond onder je voeten', naar meer emotionele veiligheid en stabiliteit. De focus ligt op het vergroten van jouw emotionele veerkracht en innerlijke balans, zodat je in het dagelijkse leven minder snel uit je lood geslagen wordt.
Hé weet je, je bent veilig nu!
Ooit was het anders,
maar hier en nu ben je veilig.
Ik ben hier bij jou,
dichtbij of een beetje verder,
zoals jij het wil.
Ik ben hier en ik blijf,
tot jouw lichaam ontspant,
je rustig ademt
en jij zelf weer gelooft
dat veiligheid bestaat!
Ooit was het anders,
maar hier en nu ben je veilig.
Ik ben hier bij jou,
dichtbij of een beetje verder,
zoals jij het wil.
Ik ben hier en ik blijf,
tot jouw lichaam ontspant,
je rustig ademt
en jij zelf weer gelooft
dat veiligheid bestaat!
De 4 modules van het stabilisatietraject
|
HOOFD
Inzicht in wat er gebeurt Begrijpen - Wat is trauma? - Wat zijn triggers - Wat zijn traumaresponses? - Signalen van veiligheid en onveiligheid Ervaren - Je traumanetwerk in kaart brengen. - Je triggers en traumaresponses leren herkennen. - Je trauma ('s) (h)erkennen en het verhaal errond bestaansrecht geven. |
HART
Omgaan met jouw emoties Begrijpen -Wat zijn emoties? Wat is hun functie? Wat zijn behoeften? - Regulatie en co-regulatie - Copingstrategieën Ervaren - Op reis in je innerlijke emotionele wereld: je emoties en behoeften leren (h)erkennen en benoemen. - Copingstrategieën aanleren en uitproberen - Eerste hulp bij overweldiging. |
LICHAAM
Breng je zenuwstelsel tot rust Begrijpen -Trauma in het lichaam - Psychosomatische klachten - Werking van het zenuwstelsel Ervaren - Traumarelease en relaxatie- technieken - Contact maken met je lichaam - Lichamelijke sensaties leren benoemen - Een veilige plek creëren |
ZINGEVING
Je bent meer dan je trauma Begrijpen - De invloed van trauma op jouw zelfbeeld en je verhouding tov de wereld. - Trauma en het existentiële - Hulpbronnen en vangnet Ervaren - Op zoek gaan naar jouw passies en dromen. - Waarvoor sta jij? Wat zijn je waarden? - Wat is jouw hogere doel? - Praten over de zin van het leven, ziekte, dood,... |
|
Voor wie?
Dit stabilisatietraject is speciaal ontworpen om mensen die een trauma hebben doorgemaakt te ondersteunen bij het herstellen van hun emotionele veerkracht en gevoel van veiligheid. Warm aanbevolen voor volwassenen die merken dat hun zenuwstelsel vaak overbelast raakt, en die op zoek zijn naar meer stabiliteit en houvast in hun dagelijks leven. Je herkent je bijvoorbeeld in één of meerdere van deze ervaringen:
Het GROND-traject is er voor wie beter wil leren omgaan met deze reacties, meer inzicht wil krijgen in wat er gebeurt, en stap voor stap meer zelfregulatie en stabiliteit wil opbouwen. |
Afbeelding Lucy Campbell
|
Werkwijze
We kijken door een geïntegreerde en holistische bril naar trauma. Het traject bestaat uit 4 modules: hoofd, hart, lichaam en zingeving.
Tijdens het groeitraject geven we jou een flinke portie aan wetenschappelijk onderbouwde kennis mee rond trauma, emotieregulatie en de werking van het zenuwstelstel. Daarnaast gaan we creatief en ervaringsgericht aan de slag. We maken gebruik van creatieve (beeldende) oefeningen, lichaamsgerichte oefeningen, meditatie/visualisatie, schrijfopdrachten, verhalen, enz. om je te helpen bij het integreren van de theoretische kennis en bij het doorvoelen van jouw eigen thema's.
GROND is een online groeitraject. Met een vaste groep van mensen gaan we gedurende 3 maanden intensief op pad.
In dit traject staat stabilisatie en psycho-educatie centraal. Het is geen therapie, wel een ondersteunend en helder opgebouwd aanbod dat je helpt om meer inzicht, rust en houvast te ontwikkelen, op je eigen tempo.
Wat kan je concreet verwachten?
We kijken door een geïntegreerde en holistische bril naar trauma. Het traject bestaat uit 4 modules: hoofd, hart, lichaam en zingeving.
Tijdens het groeitraject geven we jou een flinke portie aan wetenschappelijk onderbouwde kennis mee rond trauma, emotieregulatie en de werking van het zenuwstelstel. Daarnaast gaan we creatief en ervaringsgericht aan de slag. We maken gebruik van creatieve (beeldende) oefeningen, lichaamsgerichte oefeningen, meditatie/visualisatie, schrijfopdrachten, verhalen, enz. om je te helpen bij het integreren van de theoretische kennis en bij het doorvoelen van jouw eigen thema's.
GROND is een online groeitraject. Met een vaste groep van mensen gaan we gedurende 3 maanden intensief op pad.
In dit traject staat stabilisatie en psycho-educatie centraal. Het is geen therapie, wel een ondersteunend en helder opgebouwd aanbod dat je helpt om meer inzicht, rust en houvast te ontwikkelen, op je eigen tempo.
Wat kan je concreet verwachten?
- Toegang tot het online platform, waarop gedurende 3 maanden wekelijks nieuwe video's worden geplaatst. Jouw toegang blijft gedurende 1 jaar actief zodat je achteraf altijd even kan terugblikken of het traject op je eigen tempo kan doorlopen.
- 5 livesessies, waarin we samen oefenen/verbinden en met mogelijkheid tot vragen stellen.
- Een ondersteunend werkboek, digitaal downloadbaar.
|
Hey, ik ben Cindy!
Ik ben het vaste gezicht van GROND en neem je graag mee op dit traject, stap voor stap en binnen duidelijke, veilige kaders.
In mijn eigen proces heb ik van dichtbij mogen ervaren hoe belangrijk het is om een plek te hebben waar veiligheid, voorspelbaarheid en afstemming centraal staan. Een plek waar je niets hoeft te bewijzen, op te lossen of te forceren. Met GROND wil ik zo’n ankerpunt bieden: een gestructureerd en traumasensitief kader binnen een samenleving die daar niet altijd vanzelfsprekend ruimte voor maakt. Mijn begeleiding is gedragen door zowel professionele expertise als jarenlange ervaring in het werken met mensen met complex trauma. Ik ben opgeleid als klinisch orthopedagoog, contextueel en creatief psychotherapeut en verdiepte me de voorbije jaren verder in traumagerichte therapieën zoals EMDR en lichaamsgericht werk. |
Praktisch
Hoe kan je deelnemen?
We willen dat je goed geïnformeerd en voorbereid kan beslissen of het GROND-traject iets voor jou is.
Daarom organiseren we twee gratis online live-sessies, waarin we:
Gratis live-sessies
De inschrijvingen openen op woensdag 4 maart 2026, na de eerste live-sessie.
Inschrijven kan tot 1 april 2026. Daarna sluiten de inschrijvingen en start het traject pas opnieuw in het najaar.
Start traject: donderdag 2 april 2026
Einde traject: eind juni 2026.
We willen dat je goed geïnformeerd en voorbereid kan beslissen of het GROND-traject iets voor jou is.
Daarom organiseren we twee gratis online live-sessies, waarin we:
- toelichten hoe het traject is opgebouwd
- je alvast een eerste liefdevol duwtje geven in jouw proces en laten kennismaken met onze manier van werken
- ruimte voorzien voor je vragen
Gratis live-sessies
- Woensdag 4 maart 2026 om 20u
- Donderdag 19 maart 2026 om 20u
De inschrijvingen openen op woensdag 4 maart 2026, na de eerste live-sessie.
Inschrijven kan tot 1 april 2026. Daarna sluiten de inschrijvingen en start het traject pas opnieuw in het najaar.
Start traject: donderdag 2 april 2026
Einde traject: eind juni 2026.
Prijs:
De deelnameprijs voor het GROND-traject bedraagt €445.
Wie zich ten laatste op 19 maart 2026 inschrijft, kan deelnemen aan het early bird-tarief van €255.
Meer info: Mail naar [email protected]
Wil je alle praktische informatie ontvangen en een uitnodiging krijgen voor de live-sessies?
Dan kan je je vrijblijvend inschrijven op de interesselijst.
De deelnameprijs voor het GROND-traject bedraagt €445.
Wie zich ten laatste op 19 maart 2026 inschrijft, kan deelnemen aan het early bird-tarief van €255.
Meer info: Mail naar [email protected]
Wil je alle praktische informatie ontvangen en een uitnodiging krijgen voor de live-sessies?
Dan kan je je vrijblijvend inschrijven op de interesselijst.
Veelgestelde vragen
Wordt er tijdens het grond-traject aan traumaverwerking- of behandeling gedaan?
Neen, in het GROND-traject wordt niet aan traumaverwerking- of behandeling gedaan.
GROND is een traject rond stabilisatie en psycho-educatie.
Dat betekent dat we focussen op inzicht, regulatie en houvast in het dagelijks leven en niet op het verwerken van traumatische gebeurtenissen zelf.
Voor veel mensen met complex trauma is verwerking pas helpend/mogelijk wanneer er voldoende stabiliteit is.
Dit traject wil net die basisstabiliteit ondersteunen.
GROND is een traject rond stabilisatie en psycho-educatie.
Dat betekent dat we focussen op inzicht, regulatie en houvast in het dagelijks leven en niet op het verwerken van traumatische gebeurtenissen zelf.
Voor veel mensen met complex trauma is verwerking pas helpend/mogelijk wanneer er voldoende stabiliteit is.
Dit traject wil net die basisstabiliteit ondersteunen.
Hoe lang duurt het traject?
Het volledige grond-traject omvat 3 maanden. We starten op 2 april 2026 en gaan samen op pad tot eind juni 2026.
Tijdens deze periode vinden er live-sessies plaats en komt er wekelijks nieuwe inhoud online, waar je zelf thuis mee aan de slag kan.
Je blijft gedurende 1 jaar toegang behouden tot het online platform, zodat je nog eens kan terugkijken of het traject op jouw tempo kan doorlopen.
Tijdens deze periode vinden er live-sessies plaats en komt er wekelijks nieuwe inhoud online, waar je zelf thuis mee aan de slag kan.
Je blijft gedurende 1 jaar toegang behouden tot het online platform, zodat je nog eens kan terugkijken of het traject op jouw tempo kan doorlopen.
KAN IK EEN FACTUUR KRIJGEN VOOR DEELNAME AAN HET TRAJECT?
Ja, dat kan zeker. Van zodra je je inschrijft en online betaald hebt, krijg je een factuur toegestuurd.
KAN IK GESPREID BETALEN?
Ja, dat kan. Stuur een mail naar [email protected] en we stellen samen een afbetalingsplan op.
Wanneer gaan de online live-sessies door?
De LIVE sessies gaan door op deze momenten:
- do 2 april 2026
- do 23 april 2026
- do 13 mei 2026
- do 4 juni 2026
- do 25 juni 2026
Telkens om 20u
- do 2 april 2026
- do 23 april 2026
- do 13 mei 2026
- do 4 juni 2026
- do 25 juni 2026
Telkens om 20u
