Mindful het weekend in!
Welkom op vrijdagen
14, 21 & 28 november 2025
5 & 12 december 2025
Ken je dat? Eindelijk tijd om te ontspannen en te genieten in je hangmat of zetel of...? Soms kan het gewoon heerlijk zijn! Maar soms worden net op dat moment 1001 bijen wakker in je hoofd,  komen prettige en minder prettige gevoelens naar boven,  wordt er een grote onrust voelbaar...

Op deze vijf avonden kijken we onder andere wat er op zulke momenten gebeurt en wat er kan helpen om toch iets meer in de 'hangmat-modus' te kunnen geraken. 

Mindfulness kan helpen om
  • Met moeilijke gevoelens om te gaan
  • Helderder en constructiever te denken
  • Te genieten
  • Connectie met jouw lichaam te maken
  • Je verbonden te voelen
  •  Bewust te handelen en denken ipv automatisch te reageren
  • Jezelf en de ander te ont-moeten
  • En zo veel meer

Mindfulness is geen ontspanningstechniek. Door bovenstaande dingen in ons
bewustzijn te brengen en te oefenen, kunnen we leren om met de uitdagingen die het leven
biedt om te gaan. Waardoor we hopelijk het gevoel kunnen krijgen van ‘ik leef mijn leven’ in
plaats van ‘ik word geleefd’ wat wederom een soort van rust kan brengen.
"Mindfulness is niet moeilijk, we moeten er alleen aan denken om het te doen"
Sharon Salzberg

Voor wie?

Zowel voor beginners als ook voor iedereen die al lang bezig is met mindfulness.
Ben je geïnteresseerd maar komen de data niet goed uit?  
Er worden regelmatig soortgelijke activiteiten georganiseerd! Geef een seintje via [email protected] of schrijf je in op onze nieuwsbrief

Wat mag je verwachten?

We zullen samen oefenen, uitwisselen, luisteren naar verhalen, gedichten en muziek, verstillen en genieten.

Praktisch

Data: 
  • Vrijdag 14 november 2025
  • Vrijdag 21 november 2025
  • Vrijdag 28 november 2025
  • Vrijdag 5 december 2025
  • Vrijdag 12 december 2025​
​
Telkens van 19u30 tot 21u30

Minimum aantal deelnemers: 4
Maximum aantal deelnemers: 8

Begeleiding: Barbara Mayrhofer, mindfulnesstrainer en act therapeute

Prijs:  180 euro voor de reeks of 40 euro per losse sessie.
Valt deze prijs jou, om welke reden dan ook, zwaar? Geef een seintje en we bekijken samen wat er mogelijk is.

Inschrijven en meer info: barbara​@closetome.be of 0487 16 86 32
Visserij 260 - 9000 Gent
+32 498 75 47 71
​[email protected]