Veilig bij jezelf workshopreeks
Leren omgaan met emoties via je lichaam
|
Soms lijkt het alsof emoties ons overspoelen zonder waarschuwing. Je hoofd blijft zoeken naar oplossingen, terwijl je lichaam al lang in spanning staat. Je probeert je sterk te blijven, jezelf te kalmeren, door te duwen, jezelf af te leiden — en toch blijft het vanbinnen onrustig, wiebelig of te veel.
Wat als veiligheid niet iets is wat je moet bereiken, maar iets wat je opnieuw kan leren voelen? In de workshopreeks “Veilig bij jezelf” nemen we je stap voor stap mee naar een andere manier van omgaan met moeilijke momenten. Geen analyse van problemen, geen snelle tips om je beter te voelen, maar een uitnodiging om opnieuw contact te maken met je lichaam — de plek waar spanning én veiligheid beginnen. Je leert hoe je jezelf emotioneel kan dragen wanneer het lastig wordt. Hoe je aanwezig kan blijven bij wat je voelt, zonder jezelf te verliezen. En hoe je, ook in moeilijke situaties, een gevoel van grond en stabiliteit in jezelf kan ervaren. |
Thema's die aan bod komen: - leren luisteren en benoemen van lichaamssignalen - emoties leren herkennen en benoemen - de werking van het zenuwstelsel - moeilijke emoties reguleren via ademhaling en lichaam |
Veilig bij jezelf zijn betekent niet dat het altijd rustig is --
maar dat je weet dat je jezelf kan dragen, wat er ook opkomt.
Voor wie?
Deze reeks is er voor jou als je:
Hoe werken we?
Deze reeks is er voor jou als je:
- Soms overspoeld raakt door emoties
- Stress of spanning lichamelijk sterk voelt
- Moeite hebt om tot rust te komen
- Beter wil leren luisteren naar je lichaam
- Meer innerlijke stabiliteit wil ontwikkelen
Hoe werken we?
- Lichaamsgericht en ervaringsgericht
- Traumasensitief en in een rustig tempo
- Met aandacht voor keuzevrijheid en grenzen
- Met korte uitleg en veel oefening
Wat leer je?
Na deze reeks:
Na deze reeks:
- Herken je vroege signalen van stress in je lichaam
- Weet je hoe je jezelf kan reguleren in moeilijke momenten
- Kan je emoties voelen zonder erin te verdwijnen
- Ervaar je meer veiligheid en vertrouwen in jezelf
- Heb je concrete tools voor het dagelijks leven
Praktisch
Data:
Begeleiding: Lore Meganck en Cindy Celis
Locatie: Close to Me, Visserij 260, 9000 Gent
Minimum aantal deelnemers: 5
Maximum aantal deelnemers: 8
Prijs:
Dit traject wordt aangeboden binnen de Conventie eerstelijnspsychologische zorg.
<24 jaar: gratis
>24 jaar: 12,5 euro voor het gehele traject
- Voorafgaand aan jouw deelname plannen we een individueel info- en kennismakingsgesprek in. We willen jou graag leren kennen en je alle nodige info meegeven rond het traject. Dit gesprek duurt 1u en is gratis.
- Donderdag 21 mei 2026
- Donderdag 28 mei 2026
- Woensdag 3 juni 2026
- Woensdag 10 juni 2026
- Woensdag 17 juni 2026
Begeleiding: Lore Meganck en Cindy Celis
Locatie: Close to Me, Visserij 260, 9000 Gent
Minimum aantal deelnemers: 5
Maximum aantal deelnemers: 8
Prijs:
Dit traject wordt aangeboden binnen de Conventie eerstelijnspsychologische zorg.
<24 jaar: gratis
>24 jaar: 12,5 euro voor het gehele traject
- Voorafgaand aan jouw deelname plannen we een individueel info- en kennismakingsgesprek in. We willen jou graag leren kennen en je alle nodige info meegeven rond het traject. Dit gesprek duurt 1u en is gratis.
- Deelnemen kan enkel aan het gehele traject (niet aan losse sessies).
Inbegrepen in de prijs:
- professionele begeleiding tijdens de sessies
- verdiepende literatuur en opdrachten die na elke sessie worden doorgestuurd.
- koffie/thee/versnaperingen
Wil je graag deelnemen?
Het traject start in mei 2026. Je kan je alvast op de wachtlijst plaatsen.
Van zodra de inschrijvingen starten, worden kandidaten op de wachtlijst chronologisch gecontacteerd voor het inplannen van een kennismakingsgesprek.
Inbegrepen in de prijs:
- professionele begeleiding tijdens de sessies
- verdiepende literatuur en opdrachten die na elke sessie worden doorgestuurd.
- koffie/thee/versnaperingen
Wil je graag deelnemen?
Het traject start in mei 2026. Je kan je alvast op de wachtlijst plaatsen.
Van zodra de inschrijvingen starten, worden kandidaten op de wachtlijst chronologisch gecontacteerd voor het inplannen van een kennismakingsgesprek.
